Como fazer uma empresa crescer de forma saudável?

Conseguiu tirar a sua academia do papel, mas agora se deparou com o desafio de fazer com que a organização cresça de forma rentável e segura? Fato é que para expandir o negócio é preciso ter muita cautela, pois um passo em falso pode ser o suficiente para levá-lo à falência.

Em contrapartida, um planejamento bem estruturado é capaz de colocá-lo em um patamar mais elevado, garantindo a consolidação do negócio de maneira consistente e saudável. Isto é: mantendo as contas no azul.

Gostou da premissa e quer saber como fazer a empresa crescer, evitando erros ou percalços que podem ser fatais? Confira o conteúdo a seguir!

Saiba o que é e como calcular o pró-labore

Pró-labore. Este conceito pode parecer algo complicado para a maioria dos empreendedores e, talvez, seja por isso que uma boa parte deles acaba não separando suas finanças pessoais das finanças da empresa.

Embora seja de simples execução, o pró-labore é algo muito importante para um negócio. Afinal, é por meio dele que os sócios-administradores são remunerados mensalmente pelo trabalho que executam.

Mas, se você não sabe como utilizar esta ferramenta, pode ficar tranquilo. Fizemos este post contando tudo o que você precisa saber sobre o que é e como calcular o pró-labore. Vamos lá?

8 erros que podem te levar a fracassar como empresário

Abrir o próprio negócio é definitivamente o sonho de muitos brasileiros. Ser o seu próprio chefe, trabalhar com o que gosta, ter mais flexibilidade e liberdade de horários são algumas das vantagens de quem decide entrar nesse universo. Parece ótimo, não é mesmo? Entretanto, alguns erros cometidos por empresários podem colocar tudo a perder.

Pensando nisso, para que você obtenha sucesso em sua empreitada, criamos esse post onde mostraremos 8 erros comuns que os empresários praticam e que você deve evitar . Acompanhe!

Saiba como otimizar seu tempo na academia com treinos de alta intensidade

A falta de tempo é uma das principais desculpas de quem não se exercita. Mas, graças aos treinos intervalados de alta intensidade, essa justificativa já não faz mais sentido. Com eles, é possível otimizar o tempo na academia e obter resultados expressivos no emagrecimento e na definição muscular em menos de uma hora por dia.

Gostou da ideia? Quer aprender como funcionam? Continue lendo este artigo!

Saiba como criar um diferencial para seu negócio em um mercado competitivo

Um dos maiores desafios para uma empresa é se destacar em um mercado cada vez mais competitivo, conquistando e fidelizando seus clientes e estando sempre à frente da concorrência. Nesse cenário, é fundamental encontrar um diferencial competitivo que vá colocar a marca em um outro patamar, trazendo segurança para o negócio e para os seus gestores.

Sendo assim, é importante que a empresa se prepare para encontrar os fatores que a diferenciam de seus concorrentes e que podem ser decisivos na escolha dos clientes. É fundamental trabalhar constantemente para que os diferenciais competitivos sejam cada vez mais sólidos e interessantes para o seu público.

Neste artigo, vamos avaliar algumas estratégias que podem e devem ser adotadas na busca pelo diferencial do seu negócio.

Acompanhe a leitura e aplique as mudanças na sua organização!

10 alimentos que aumentam a saciedade

Às vezes, você come um pouquinho aqui, mais um tanto ali e a vontade de ingerir outros alimentos só vai crescendo, não é mesmo? É como se a fome estivesse presente o tempo todo.

O resultado disso não é nem um pouco benéfico. Pelo contrário: tal hábito é altamente prejudicial, uma vez que eleva o consumo de calorias diárias. Portanto, é preciso detectar o motivo pelo qual você não consegue se sentir satisfeito com as refeições e verificar se a sua alimentação está balanceada.

É nesse cenário que entra a importância de inserir na dieta alimentos que aumentam a saciedade, tornando o seu regime alimentar mais equilibrado e fazendo com que você mantenha hábitos mais saudáveis. Quer conhecer algumas opções? Continue a leitura!

Saiba como controlar a vontade de comer doces e junk food durante a TPM

O período que antecede a menstruação pode ser bastante complicado para a mulher, pois inclui mudanças bruscas de humor, sensação constante de cansaço e desconforto físico (como cólicas menstruais e dor nos seios).

É frequente, também, o aumento do desejo de comer doces durante a TPM, o que pode prejudicar a dieta e o plano de exercícios. Por isso, é muito importante encontrar formas de minimizar os efeitos da tensão pré-menstrual, fazendo com que esses dias passem de forma mais confortável e agradável.

Neste post, vamos entender por que as mulheres têm mais vontade de comer doces e comidas gordurosas nessa fase e apresentar algumas estratégias para driblar esse desejo. Acompanhe:

Veja como manter uma alimentação saudável mesmo tendo uma rotina corrida

Vida agitada e pouco tempo disponível. Essas certamente se tornaram características comuns na rotina de praticamente todas as pessoas. Nesse contexto, manter a balança equilibrada, com os compromissos e responsabilidades da vida moderna de um lado e a preocupação com a saúde e alimentação do outro, é um desafio diário.

E por falar em balança, talvez seja nesse ponto que o desequilíbrio dos quesitos citados literalmente acaba pesando mais — sem esquecer de mencionar, é claro, a saúde e a qualidade de vida.

Por isso, sabendo da importância que manter uma alimentação saudável tem para o nosso bem-estar físico e emocional, elaboramos este post para mostrar como, a partir de algumas medidas, é perfeitamente possível comer bem mesmo tendo uma rotina corrida.

Ainda tem dúvidas? Então confira as dicas que preparamos para você: